DORMIR SOBRE EL LADO DERECHO PUEDE TENER GRAVES CONSECUENCIAS PARA NUESTRA SALUD

Esta es una noticia que me ha sorprendido mucho: ¿quién iba a saber que dormir sobre el lado derecho podía perjudicar la salud? Resulta que soy una persona a la que siempre le preocupa la calidad de mi sueño. Por eso prestó atención a las recetas naturales contra el insomnio e incluso sé cómo dormir «en la paz de los ángeles», incluso en las noches más calurosas. Sin embargo, ¡nunca se me ocurrió que dormir del lado derecho pudiera ser tan negativo!

Si usted tiene problemas reales como insomnio o apnea del sueño, vale la pena que consulte a un especialista del sueño. Mientras tanto, veamos consecuencias de dormir del lado derecho.

¿Por qué no puedes dormir sobre tu lado derecho?

El estómago se encuentra más hacia el lado izquierdo del cuerpo, acostarse de ese lado evita que el ácido estomacal regrese al esófago y genera así un alivio de la acidez y el reflujo. Por lo tanto, cuando se sienta en esta condición, evite acostarse mirando hacia el lado derecho, ya que tiende a empeorar los síntomas

Descubre los 5 beneficios de dormir sobre el lado izquierdo

Aunque son varios los beneficios de dormir sobre el lado izquierdo, vamos a enumerar los principales, para que conozcas y adquieras este hábito.

1 Ayuda a la digestión

Cuando te acuestas sobre el lado izquierdo del cuerpo, los residuos de la comida se mueven más fácilmente desde el intestino grueso hasta la parte inferior del colon, lo que facilita la eliminación de las heces por la mañana. Además, el cuerpo crea enzimas pancreáticas y ayuda en el proceso digestivo.

2 Disminuye la acidez y el reflujo

El estómago se encuentra más hacia el lado izquierdo del cuerpo, acostarse de ese lado evita que el ácido estomacal regrese al esófago y genera así un alivio de la acidez y el reflujo. Por lo tanto, cuando se sienta en estas condiciones, evite acostarse mirando hacia el lado derecho, ya que tiende a empeorar los síntomas.

3 Elimina las toxinas del organismo

Otro beneficio de dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo es que el sistema linfático funciona con mayor eficacia, lo que favorece la desintoxicación del organismo. No sólo eso, también es muy importante para mejorar la circulación de la sangre al corazón, estimula la digestión y ayuda al flujo de la bilis.

4 Mejora la circulación sanguínea

En esta posición, la circulación sanguínea mejora considerablemente. La presión arterial disminuye, debido a que la gravedad ayuda a la circulación a través de la arteria aorta. Y conviene recordar que la mayor parte del corazón se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo.

5 Alivia el dolor de espalda

El último beneficio de dormir sobre el lado izquierdo es que, en esta posición, se alivia el peso sobre la columna vertebral y, en consecuencia, se alivian los dolores de espalda, especialmente los crónicos.

¿Dormir sobre el lado izquierdo es bueno para todos?

No todo el mundo puede disfrutar de estos beneficios, por lo que si se tienen problemas de corazón o se ha sufrido un derrame cerebral, lo ideal es dormir sobre el lado derecho del cuerpo, ya que así se reduce el ritmo cardíaco y la presión arterial. Mientras que en el lado izquierdo, en este caso, podría tener un efecto negativo sobre el sistema nervioso que se encarga de los latidos normales del corazón y la presión arterial.